男だけのクラスでのびのびと!

スケジュール

静岡県富士市富士宮市 女性整体師が教える!

腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31 整体師+ピラティストレーナー佐野信江です。

去年から、富士宮市の公民館、交流センターからご依頼を受けての、【男のピラティス5回講座】を、2020年1月も行います!

まずは、1月29日スタート【男のピラティス5回講座】社会福祉会館で行います。

●腰が痛くて悩んでいる

●60歳を過ぎるころから、筋力の衰えを感じる

●子供たちに迷惑かけたくない

●自力で元気に生活したい

●けがをせずに、ゴルフやテニスを長く楽しみたい

という、60歳以上のお父さん、お義父さん、ダンナ様におススメして下さい!

ピラティスは、寝ながらでもできる、体幹トレーニングです。

腹筋力、背筋力がつきます。

ねこ背や腰痛解消に最適です。

また、今回は男性向けに特別プログラムを組む予定です。

男性と女性とでは、運動能力が少し違います。

また、クラスの進め方、指導方法なども変わってきます。

特に、60歳以上の男性を対象にした内容に特化していきます。

どんなことをやるのかというと、それはですね、

ふっふっふ(^^♪

お楽しみです♪

講座を受けている最中は、

「うっ!」

「はあっ!」

「ぐぬぬぬ!」

といった声が良く聞こえてきます。

しかし、講座を受けたあとでは、

「やった感がすごい!」

「これで一週間が終わった気がする!」

「体がすっきりした!」

と大絶賛(^^♪

一部の方は、無言でお帰りになりますが・・・。

あるお方がおっしゃっていました。

「それがおもしろいと思うか、つまらないと思うかは、それ自体がおもしろいか、つまらないかではない。

自分の能力の低さによって、つまらないと感じたり、

自分の能力の高さによって、おもしろいと感じるんだ。」

なんという名言なんでしょう!

私は、数学の方程式を、おもしろいと思ったことなど一度もなく、この世に数学なんてなくてもいいのに~。

と思っていました。

ということは、数学がつまらないものなのではなく、

私の数学に対する能力が低い、ということになります。

おお、その通りじゃん!

と思いました。

たまに、

「ピラティスはきつすぎるから、俺にはちょっと無理。」

という方もいらっしゃいます。

講座に集まってくる方々の能力も千差万別。

その講座によって、だいぶ雰囲気が変わることも多々あります。

今回も、基本のプログラムはありますが、その方々に合わせての講座内容としていきます。

年を取ればとるほど、ピラティスがますます必要になってくるんだ、ということがわかっていただけますように。

ダンナさまに、この社会福祉会館主催【男のピラティス5回講座】をおススメするときは、

「私もやりたいから、あなた先に下見してきて!」

「どんな感じなのか、帰ったら私に教えて!」

「お父さんでもきついなら、私も無理かなあ。」

とやさしく言ってみて下さい。

男性は、弱いものを守ろうとする本能と、頼まれると嫌とは言えない本能がありますから♥

ダンナ様と、一緒に元気で過ごしたいのならば、ぜひお声をかけてあげて下さいね!

日時: 令和2年1月29日~2月26日 毎週水曜日(全5回) 13:30~14:30

会場:富士宮市総合福祉会館 1階 第一、第二会議室

定員:15名

受講料:1,500円

持ち物:タオル、飲料水、ヨガマット(お持ちの方) 

お申込み受付:富士宮市総合福祉会館 0544-22-0294


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