静岡県富士市富士宮市 女性整体師が教える!
腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31 整体師+ピラティストレーナー佐野信江です。
去年から、富士宮市の公民館、交流センターからご依頼を受けての、【男のピラティス5回講座】を、2020年1月も行います!
まずは、1月29日スタート【男のピラティス5回講座】社会福祉会館で行います。
●腰が痛くて悩んでいる
●60歳を過ぎるころから、筋力の衰えを感じる
●子供たちに迷惑かけたくない
●自力で元気に生活したい
●けがをせずに、ゴルフやテニスを長く楽しみたい
という、60歳以上のお父さん、お義父さん、ダンナ様におススメして下さい!
ピラティスは、寝ながらでもできる、体幹トレーニングです。
腹筋力、背筋力がつきます。
ねこ背や腰痛解消に最適です。
また、今回は男性向けに特別プログラムを組む予定です。
男性と女性とでは、運動能力が少し違います。
また、クラスの進め方、指導方法なども変わってきます。
特に、60歳以上の男性を対象にした内容に特化していきます。
どんなことをやるのかというと、それはですね、
ふっふっふ(^^♪
お楽しみです♪
講座を受けている最中は、
「うっ!」
「はあっ!」
「ぐぬぬぬ!」
といった声が良く聞こえてきます。
しかし、講座を受けたあとでは、
「やった感がすごい!」
「これで一週間が終わった気がする!」
「体がすっきりした!」
と大絶賛(^^♪
一部の方は、無言でお帰りになりますが・・・。
あるお方がおっしゃっていました。
「それがおもしろいと思うか、つまらないと思うかは、それ自体がおもしろいか、つまらないかではない。
自分の能力の低さによって、つまらないと感じたり、
自分の能力の高さによって、おもしろいと感じるんだ。」
なんという名言なんでしょう!
私は、数学の方程式を、おもしろいと思ったことなど一度もなく、この世に数学なんてなくてもいいのに~。
と思っていました。
ということは、数学がつまらないものなのではなく、
私の数学に対する能力が低い、ということになります。
おお、その通りじゃん!
と思いました。
たまに、
「ピラティスはきつすぎるから、俺にはちょっと無理。」
という方もいらっしゃいます。
講座に集まってくる方々の能力も千差万別。
その講座によって、だいぶ雰囲気が変わることも多々あります。
今回も、基本のプログラムはありますが、その方々に合わせての講座内容としていきます。
年を取ればとるほど、ピラティスがますます必要になってくるんだ、ということがわかっていただけますように。
ダンナさまに、この社会福祉会館主催【男のピラティス5回講座】をおススメするときは、
「私もやりたいから、あなた先に下見してきて!」
「どんな感じなのか、帰ったら私に教えて!」
「お父さんでもきついなら、私も無理かなあ。」
とやさしく言ってみて下さい。
男性は、弱いものを守ろうとする本能と、頼まれると嫌とは言えない本能がありますから♥
ダンナ様と、一緒に元気で過ごしたいのならば、ぜひお声をかけてあげて下さいね!
日時: 令和2年1月29日~2月26日 毎週水曜日(全5回) 13:30~14:30
会場:富士宮市総合福祉会館 1階 第一、第二会議室
定員:15名
受講料:1,500円
持ち物:タオル、飲料水、ヨガマット(お持ちの方)
お申込み受付:富士宮市総合福祉会館 0544-22-0294
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