富士市富士宮市 腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31 佐野信江です。

「年を取ってるけど、私ピラティスやっても大丈夫かしら?」
というお問い合わせを時々いただきます。(^^;
「みんな80歳以下の小娘たちです。」
などと、お答えしたりしますが、(^^)
実は、そう聞いてこられるお客様は、たかだか40~50代だったりします。
うーん、どこからどこまでが若くて、どこからが年なのかな?
そういう意味で言うと、ピラティススタジオForever31では、若い20代の方は、ほとんどいらっしゃらず、
昼クラスは30代、50代、60代、70代が多く、
夜クラスは、40代と50代が多くいらっしゃいます。
「20代の若い子は続かないわね。」
と、何人かのメンバーさんが言い、
それはなぜかという話になると、
「必死感がないから。」
ということに落ち着きました。(^^;
30代以上の中高年と呼ばれる世代は、とにかくタイヘン!
運動不足で体力は衰え、
すぐに息切れし、
体型もじわじわと変わってくる。
何もない所で、なぜかつまづき、
何をしに台所へ来たのかを忘れ、
久しぶりに出した葬儀用のワンピースが着れない!
そういうわけで、
30代以上は必死なのです。(^^;
そしてそれは、若い子には決してわかるはずもない。
必死感がないので、20代の若い子は続かない、
というわけです。
そうですよね、若い頃は徹夜してもお肌が荒れるなんてことなかったものですよね。
何にもしなくても綺麗ですよね。
だけど、30代以上はそうはいかない。
必死で体力を取り戻さなければ、
痛いとこ自慢の井戸端会議をするはめになってしまいます。
体に柔軟性と筋力がなければ、
どこそこ痛い箇所が出てきてしまいます。

骨を動かしているのは、筋肉。
声を出すのも、のどの筋肉。
では、その筋肉を、ピラティスで補いましょうか?(^^)
ヨガとは違い、ピラティスは寝ながら行う筋力トレーニングです。
ピラティスを行なうと、体幹部分の
腹筋と背筋とお尻と太ももの筋力がつきます。
筋力トレーニングなので、レッスン内容は、ややきつめ。
でも寝ながらやるので、ゼイゼイ息が切れることはありません。
運動の定義は、【ややきつめ】が丁度いいんです。
ピラティススタジオForever31では、30代の方と、
70~80代の方が、同じことをやります。

長く続けている年配の方のほうが、若い人よりも、よくできることが、多々あるんですよ。(^^)
若けりゃいいってもんじゃない、要はインナーマッスルの強さです。
そこが面白いところです。
それなら、ワタシも大丈夫かしら?
体力と筋力つけたいもんね。
と思ったら、すぐにお申込み下さいね。
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