富士市富士宮市 よく食べてよく寝てよく遊ぶ！健康的で女性らしい体づくりのためのダイエット相談会11月日程が決定しました。
みなさんは、ダイエットしたいと思っていますか？
「体重があと2キロ落ちたらいいのに。」
「妊娠前の体重に戻りたい。」
「何キロになりたいってことはないけど、見た目もう少しスリムになりたい。」
こんな感じでしょうか？
体重100キロの人はそうそういないと思うのですが、
「あと2～3キロ落としたい。」
と思う方は、多いでしょうね。
そのたった2～3キロ落とすことが難しいでしょう。
そのために、
「炭水化物をなるべく摂らないようにしている。」
「野菜をたくさん食べるようにしている。」
「もち麦だって入れてる。」
「ビールだって、糖質ゼロを飲んでいる。」
とおっしゃる方も多いです。
大半の方が、ご家族の食事も毎日作ってらっしゃるのですものね。
ごはん作りって、終わりがないし、いつの間にか作って当たり前になってしまっていますよね。
マンネリ化もしてきますよね。(^^)
まず、痩せたいのなら、やるべきことがいくつかあります。
その前に、考えて下さい。
そもそも、
「なぜ、痩せたいのか？」
「何キロ痩せたらいいのか？」
「いつまで続けたいのか？」
私の個人的な意見では、痩せることが目的になってはいけないと思っています。
なぜ痩せたいのか、
痩せて何をしたいのか、
痩せた先に見える何かをしっかりと掴めていないと、ダイエットは失敗します。
自分ではあやふやになっていた点を、ダイエット相談会で明らかにしていきませんか？
①しっかりとした目標をたたき出し、
②ご自分で今の体の数値を確認する。（実際のウエストサイズも、体脂肪率も、測っていない方も多いです。）
③目標日程を考え、何をすべきか割り出してみる。（2ヶ月で減らしたいのか、1年かけて整えていくのか？）
④今の食生活を洗い出してみる。(何を食べているのか、何が自分には足りていないのか？）
⑤改善点を見つけ出す。何が悪かったのか、客観的に見る。
⑥そしてまずは、断食をして体の中を一旦きれいにする。
⑦太らない食事内容を考える。
⑧ずっと続けられる食事を一緒にチェックしていく。
⑨めでたく卒業。
と、こんな流れです。
一人で行うダイエットは失敗しがち。
分子栄養学の観点から、あなたに必要な栄養分は何か、いらない食事とは何なのか、何が邪魔して痩せなかったのか、を検証します。
⑥の断食を決行することは、勇気がいるかもしれません。
食べないなんて、体がもたない！いや、逆に一時的には体重が落ちるけど、リバウンドするんじゃない？
と思う方もいらっしゃると思います。
断食は体重を減らすことだけが目的ではありません。
今のご自分の体の中には、気を付けていても、有害物質が入り込んでいます。
余分な脂もね。
断食をするということは、その悪いものを、体の外に出し切って、一旦体の中をきれいにするという目的もあります。
ご家族の食事の支度もありますし、スケジュール調整も大変な場合はちょっと考えちゃいますが、 一度体の中をきれいにすることは大切なので、いつかはやってみるといいですね。
こうイメージしてみましょう。
ご自分の体が、換気扇だと思って下さい。
何十年も掃除せずにきた換気扇は、油やほこりでドロドロのはずです。
断食には、そういうドロドロを大掃除するという意味もあります。
何十年に一度だけお掃除するよりも、こまめに3カ月おきに掃除したほうが、きれいを保っておけるでしょう？
もちろん、水だけで行う断食ではありません。
酵素ドリンクを飲んで、一日に必要な最低限カロリーは摂取しながらの安心な断食となります。
必要な人には、アミノ酸なども取り入れていただきます。
ただいま体重Max！ここらでどうにかしないと！という方は、一度、ダイエット相談会にいらして下さいね！
そういうわけで、
●ダイエット相談会のみは、 90分5,500円、
●ファスティング（断食）ダイエットは1週間プログラムで33,000円（相談、酵素ドリンク代、お粥、メールサポート込み）です。
はじめはダイエット相談会のみ受けて、後々ファスティング（断食）ダイエットを行う場合は、その時にプラス27,500円でも大丈夫です。
ダイエット相談会日程：
2019年11月2日（土）10：00～11：30 締め切り10/26
平日昼間ご希望の方は、随時受け付けます。
ご都合の良い日をリクエスト下さい。
お申込みフォームはこちら
●毎日の食生活を変えて、リバウンド率0％のファスティングダイエットするならこちら
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