女性整体師が教える！
富士市富士宮市 腰痛、肩こり、姿勢改善！
筋力トレーニング ピラティススタジオForever31 佐野信江です。
富士宮市の小学校と中学校合同の、家庭教育学級が開催されました。
毎年講師としてお声がけいただいて、かれこれ7年になります。
毎回ノートに1ページくらいの自己紹介文、時間にして3分くらいの自己紹介を最初にします。
実はこの自己紹介の時間がとても苦手で、毎回最初の15秒で頭が真っ白になってしまいます。
結果、3分の予定が1分で終わってしまい、どんな人なのか、これじゃ、わからないじゃん！
と焦る地獄の3分紹介なのです。
なので、今回は全く予習＆練習せず、
「プライベートな私の正体」
をお話しました。
それでいいのか？？
とは思ったけど、ちょっとは印象に残ったらしいです。
前半は、J-POPでエアロビクス。
なぜか皆さん、笑ってないし。
無表情なのかと思ったら、「必死！」だったらしい。
後半からは、ピラティスです。
毎年参加して下さっている方も何人かいらっしゃって、顔も覚えちゃいました。
【 参加者の声 】
●曲のテンポについていけないこともあったけれど、楽しかったです。
●ピラティスは、自分の体のかたさ！！にびっくりしました。
●楽しい音楽に合わせて体を動かすのは、とても楽しかったです。左右前後と頭を使い、よい汗がかけました。
●普段動いていない体を久しぶりに動かして、気持ちが良かったです。来年度も受講したいです。
●久しぶりにびっしり汗をかけました！呼吸を意識しながら筋肉を動かすと、効果がわかりますね！
●曲にのって踊れるの、すごく楽しかったです。このステップいいなあと思ったり、輪になって一体感をだしたり、とてもよかったです。今年もピラティス、とてもよかったです。
と、皆様アンケートには、とてもはげみになることを書いて下さいました。
ありがとうございました。
運動不足はわかってるけど、時間が取れないのよー！という外でも家でも働く主婦のつらさは、よーくわかります。
皆様が運動することで、生きる喜びと活力を見いだせたら、うれしいです。
家庭教育学級の役員のみなさま、ありがとうございました。
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