富士市富士宮市 女性整体師が教える！腰痛予防の体幹トレーニング
ダイエット＆ピラティストレーナーの佐野信江です。
いよいよ始まりました、【シニアのための筋トレ5回講座】西公民館で行っております♪
やる気満々な、まじめな感じの方々が集まって下さいました。
ゆっくりしゃべる
ゆっくり動作を見せる
ゆっくりポジションを移動させる
シニアのために、シニアに直接ヒアリングして、準備万端整いました！
声はうまく出てたかな、
大きく動作を見せられたかな、
ちゃんと笑ってたかな、
と、初めての講座は緊張いたします。
なので、ついでに皆さんにも緊張していただくことにしました！
何と、ついでに脳トレもやっちゃいました(^^♪
脳トレに必要なのは、間違えないことじゃない。
実は、ほかにあるんです。
もっと大事なことが。
それは、講座に参加してくださった方のみに、教えます(^^♪
初めは硬い表情だった参加者さんも、笑って話せますように。
ふだん、ドSと呼ばれているワタクシも、シニアの方には優しいんですのよ！
うそか、ほんとか・・・。
マットに寝ながら、ゆっくりした動きでインナーマッスルを鍛える！腰痛予・肩こり・ねこ背予防の体幹トレーニングピラティスコース
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