富士市富士宮市 ダイエット&きれいな姿勢をつくるピラティススタジオForever 31 佐野信江です。
2019年1月9日から、「男のピラティス5回講座」が始まります。
誰かに頼まれたり、奥さんに行って来いと言われなければ、自分からは申込みができないのが、「男」だそうですよ。
やさしい奥様、娘さんは、
お父さんがいつまでも元気で、動けるように
そっと背中を押してあげてくださいね。
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富士宮市社会福祉協議会主催
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場所・・・富士宮市総合福祉会館
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日時・・・2019年1月9日、16日、23日、30日、2月6日 (毎週水曜日・全5回)
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時間・・・13時30分〜14時30分
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受講料・・・1500円
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お申込み方法・・・受講料を添えて、直接富士宮総合福祉会館へ。
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お問い合わせ・・・0544ー22ー0294
この講座を受けると
① 股関節がなめらかに動き、歩くのが速くなります。
② 腹筋力がつき、日常の動きが機敏になります。
③ 背筋力がつき、腰痛が劇的に減ります。
ピラティスは、10回やると体が変わったのが自分でわかり、
20回やると他の人からもわかり、
30回やると体のすべてが変わるといわれている運動法です。
こんな方におススメです!
○60歳を超えてから、胸肉が落ちてきたと感じている。
○腕立て伏せができる回数がいつの間にか減っている。
○病気や事故で体力が落ちている。
○最近、体をキビキビと動かすことができない。もっと大股で歩きたい。
○反射神経、運動能力が落ちてきていると感じる。
○姿勢が悪いのが自分でもわかる、または言われたことがある。
○太ってきた。
○腰痛があり、悩んでいる。
本格的に体幹トレーニングを始めたい方は、この講座を受けた後、スタジオにお越し下さい。