富士市富士宮市 ダイエット＆肩こり腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31 佐野信江です。
「過去最高に太っちゃったんです。」
「最近代謝が落ちているせいか、なかなかやせなくなっちゃいました。」
というお声をよく聞きます。
私個人的には、体重の増減は毎日あるのだから、体重は気にしなくてもいい、と思っています。
けれど、一番わかりやすくて目に付くのが体重ですよね。
そりゃあ、気になりますね。＾＾；
どんなときに「太った！」と思うかというと、やはり薄着になる春から夏にかけて。
あれっ？お腹に浮き輪がついてる？
半そでになったら、いつの間にか二の腕がぷよぷよ？
ああ、今日ケーキ食べちゃったからかな？
それとも昨日の外食で？
「なんで太っちゃうのかしら～？」と言いながら、おまんじゅうをぺろっと食べている方はさておき、食事には気をつけているのに、なぜか体重は右肩上がり・・・。
という方は、【ファスティング（断食）ダイエット】をためしてみませんか？
自分では、「これが正しい。」と思ってやっていることが、実はまちがいだったということはありませんか？
昔よくやらされたうさぎ跳びも、やるのが当たり前でしたが、現在では見かけません。
今まで自分が正しいと思っていた食事も、客観的にプロから見たら、残念な食事内容になっていることもあります。
ファスティングの前のカウンセリングでは、一人ひとりの生活習慣、食事内容をお伺いして、なぜ痩せないのかを探っていきます。
ファスティングを行うと、
- 今まで何をしても減らなかった体重が、するっと落ちる。
- お腹がぺったんこになる。
- 必要だからと思っていたものが、取り除くべきものだということがわかる。
- やめられなかった甘いものが手放せる。
- 肌荒れ、にきび、シミがきれいになる。
など、うれしいこと満載です。
女性では、1.5キロ～4.5キロ、男性で2.0キロ～6.0キロほど体重が落ちます。
体重が落ちてもリバウンドしない食事が作れるようになります。
以前はおっくうだったお料理が、大好きになります。（これ、不思議なんですが）
何より、家族も健康的な食事を楽しむことができるようになります。
ファスティングは、3日間～5日間がおすすめですが、半日ファスティング、1日ファスティングなどもあります。
3日間ファスティングをおススメするのにも、訳があります。
ちなみに私は、体重を落とすとエネルギー不足になってしまうので、半日ファスティングを週2回行っています。
体重は、出産後を除き、高校時代と変わらずキープできています。
中年太りの脂肪はピラティスとTRXトレーニングで落としています。
きちんとファスティングカウンセリングを受けていただくと、なぜ3日間をおススメするのか、その訳もわかります。
「食べないなんて、ムリムリ～！」という方は、食事内容だけでも変えてみてはいかがですか？
テレビ情報では、個人に合わせたダイエット方法は紹介していませんよ。＾＾
肉体労働で動き回っているガッチリ系40代の男性と、冷房が効きすぎたお部屋で座りっぱなしの事務職女性とでは、ダイエット法は違うということはわかりますよね？
運動も食事も、自己流でやるのと、ちゃんと理論に基づいて教えてもらうのとでは効果が違います。
だって、考えてみたら、ダイエットしても、途中でめげちゃうかもしれないでしょ？
そんなときに、一緒に考えてくれて、フォローしてくれる人は、やっぱり必要です。
自己流で失敗した私の経験から、そう断言できます・・・。
ファスティングをやってみたい！という方は、カウンセリングを含め、10日間のサポートフォローがつきます。
食事は抜きたくないから、カウンセリングだけ、という方も、血液検査の結果をご用意のうえ、こちらまでお申し込み下さい。
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