富士市富士宮市 ダイエット＆肩こり腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31 佐野信江です。
「TRXダイエットコースがまだ始まらないから、太っちゃったじゃん！」
と、メンバーさんからお叱りを受けました。＾＾；
通常、TRXダイエットコースは、５回終わったら、2～3週間休んで、また次期コースが始まります。
このお休み充電期間が３週間になると、メンバーさんからブーブー文句が出ます。
「もっとやりたい。」
「やらないと、体がなまる。」
「体がなまると体重が増える。」
「体重が増えたら先生のせいだからね。」
となるのです。
あれ？
そこ、わたし？＾＾；
一度このTRXダイエットコースを味わったら、元の何もしない生活に戻れないくらい、やみつきになるのです。＾＾
運動不足を解消したい
冷え性を治したい
汗をかきたい
体を動かしたい
体力をつけたい
などなど、始める目的はそれぞれですが、有酸素運動と筋力トレーニングをとにかくやったほうが、体はなぜか楽になる、と実感されるようです。
「筋肉痛がすごくてびっくりしました！」
とみなさんおっしゃるのですが、体が引き締まってきた実感は、筋肉痛をものともせず、うれしいそうです。
どれほど今まで動いていなかったか、
どれほどなまっていたか、
楽をしていたか、
筋肉が落ちていたか、
それらを学ぶことから始まります。
TRXダイエットコースを受けると、
●新陳代謝が良くなって、冷え性が改善されます。
●軽く息切れしても、すぐに回復するくらい体力がつきます。
●体の形が変わってきます。足やわき腹、背中など、他人から見ても「あれっ？」というくらい引き締まってきます。
もちろん個人差はありますから、効果を実感できるのは、フォームが正しく行えるようになってからです。
そのために何回も練習して、その間に筋力がついてくるのです。
筋力がついてくると、疲れにくくなります。
息切れしてもすぐに回復できるようになります。
みんな１人での参加なので、始めは緊張していても、すぐに打ち解けることができます。
大勢でのレッスンは、壁の花になりがちですが、ここではみんなが主役。
くずれたフォームも、力の抜き加減も見逃しませんよ！
RXトレーニングは、もとはアメリカ海軍特殊部隊が出撃するまでの間、筋力を落とさないように開発されたトレーニング方法です。装具を使い、負荷を弱くも強くもできます。
下半身を中心に、全身くまなく鍛えることができます。
有酸素運動とインターバルも取り入れているので、効率のよいトレーニングとなっています。
昼間のクラスは有償ボランティアによる託児あり、料金制度も選べます。
「やろうか、どうしようか？」と悩む時間はありません。
体にいいことなら、やってみようかな、と勇気を出された方には、全力でサポート致します！
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