こんにちは！富士宮市ピラティススタジオForever31 佐野信江です。
30代～50代になると、切ない症状がでてきます。
それは、
「すぐ息切れする・・・。」
「冬も夏も冷え性でつらい・・・。」
「体重は増えてないのに、体脂肪が！？」
・・・・・体力が落ちてるのかなあ。
・・・・・代謝が悪いのかなあ。
って考えている場合、やることはただひとつ。
【肉体改善】。
見た目だけではなく、体力＆代謝を上げていかないと、免疫力が落ちてすぐに風邪をひきやすくなります。
また、40代～50代になると、一度体調を崩したら、ずるずると長引きます。
ピラティスは、深い呼吸とゆっくりな動きによって、腹圧をかけ、インナーマッスルを鍛えることができます。
インナーマッスルが鍛えられることで、股関節の痛み、肩こり、腰痛などが楽になってきます。
ヨガとの違いは、リラクゼーションや瞑想がないこと、胸式呼吸であること、止まった動作がないこと、ほぼマットに寝ながら行うことです。
つまり、ピラティスは、寝ながら行う筋トレです。
体のどこかが痛むと、ストレスがかかります。
ストレスを抱えたまま生活をしないで欲しいのです。
子育てがちょっと一息ついたら、体験レッスンにぜひいらして下さいね。
健康的な毎日を送りたい、たるんだ体になりたくない！と本気で思う方は、こちらでお待ちしています！
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