こんにちは！ピラティススタジオForever31 の佐野信江です♪
9月よりはじまったTRXトレーニングコース、木曜日メンバーたち。
今回初参加のKちゃんは、よろよろしながらも笑いが絶えません。
久しぶりの筋肉痛に顔を引きつらせながらも、なんだか楽しそうです♪？
筋肉はついても、3日で元に戻ってしまうといわれています。
健康を維持したかったら、走ったり、歩いたり、エアロビクスなどの
有酸素運動を、20分以上を週に3～5回やることです。
これらの有酸素運動にプラスして、筋トレを週2～3回行なうと、筋力がついてきます。
「それじゃあ、無理だ。」と思ったら、積極的にピラティスや、TRXのコースを
受講してみて下さい。だって、家でひとりでは運動しませんから。
積極的に通うことで、自分の運動時間が確保できます。そして同じ志の友がいます！
—————————————————-
TRXトレーニングコース、11月日程が決まりました！受付開始します。
昼コース 月曜日 11：15～12：15
11/13 11/20 11/27 12/4 12/11 （全5回）
夜コース 火曜日 20：45～21：30
11/7 11/14 11/21 11/28 12/5 （全5回）
夜コース 金曜日 19:30～20:30
11/10 11/17 11/24 12/1 12/8 （全5回）
夜コース 木曜日 20：45～21：30
11/9 11/16 11/30 12/7 12/14 （全5回）
- 定員：各コース 10名 （お申込み順）
- 参加費：￥10,800
- 持ち物：室内シューズ、タオル、飲み物、運動できる服装、ヨガマット
- キャンセル：人数限定のコースとなっているため、一度申し込んでからのキャンセルは、時期にかかわらずキャンセル料が全額かかります。
- TRXトレーニング5回コースのお申込フォームはこちら
お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 （佐野）