ピラティスコースの8月は特別に、ストレッチポールを使って、丸まった背中を矯正したり、足の疲れをとっていきます。
レッスン後半から、いよいよストレッチポールの出番です。
ゆっくり呼吸とあわせて動きをつなげていきます。
ラストは寝ちゃいそうになるくらい気持ちよく。
暑くて夜中何度も起きてしまうことがあると思いますが、このレッスンを受けると、ゆっくりリラックスできるので良く眠れます。
ふとんじゃなくて、レッスン中に・・・!?
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