「このスタジオに来てから半年だけど、ワタシ、お腹まわりが5ｃｍ減ったんです！」
「だから健康診断で、看護師さんにほめられちゃった♪」
「ワタシがんばってるもん！」
と、嬉しい報告をしてくれました。
健康維持させたかったら、20分以上の週に3回～5回の有酸素運動を、、やせたかったらそれに筋トレを週2回プラスさせることが大切ですが、この方は、よく歩くようになったのと、ピラティスとＴＲＸダイエットコースを週2回とっていらっしゃるので、運動量はバッチリ。
やればやるほど健康的にダイエットできている。それもこれも、いつも前向き思考で、誰とでも気さくにお話ができる方だからです。
誰とでもお話ができるということは、それだけ周りに気を配っているから。
前向き思考なのは、それだけ自分が色々な目にあったきたから。
いろんな方がスタジオでがんばっていらっしゃいます。
一緒にはじめてみませんか？
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