ピラティスを始めてからお腹が・・・

3-STEP

「このスタジオに来てから半年だけど、ワタシ、お腹まわりが5cm減ったんです!」

「だから健康診断で、看護師さんにほめられちゃった♪」

「ワタシがんばってるもん!」

と、嬉しい報告をしてくれました。

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健康維持させたかったら、20分以上の週に3回~5回の有酸素運動を、、やせたかったらそれに筋トレを週2回プラスさせることが大切ですが、この方は、よく歩くようになったのと、ピラティスとTRXダイエットコースを週2回とっていらっしゃるので、運動量はバッチリ。

やればやるほど健康的にダイエットできている。それもこれも、いつも前向き思考で、誰とでも気さくにお話ができる方だからです。

誰とでもお話ができるということは、それだけ周りに気を配っているから。

前向き思考なのは、それだけ自分が色々な目にあったきたから。

いろんな方がスタジオでがんばっていらっしゃいます。

一緒にはじめてみませんか?

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