富士市富士宮市 ピラティススタジオForever31 佐野信江です。
ピラティスって寝ながら行なう筋トレだから
楽々～♪な訳はなく
ジワジワと自分の体を重りにして
ひたすら筋肉を鍛えていくので
キツイんですよね。
ピラティスやる人は、ドMなんじゃないの？って思います。
↑
おい！（笑）
意識の高いスポーツ選手も、ピラティスをトレーニングの一環として取り入れているそうで
羽生結弦選手も、ピラティスやっているし
サッカー選手のロナウドさんなんかは趣味のひとつが、ピラティスなんですって♪
女優の米倉涼子さんは、前屈しても手が床に届かなかったそうなのですが
2年くらいピラティスを続けていたら、今では床にぺったりとつくようになったそうです。
しかも、ピラティスインストラクターの資格まで取ったのだとか。
楽しみながらピラティスするといいですよね！
歳を取ればとるほど、自分には甘くなる
私がそれを一番感じているのですが（笑）
でもね
習慣化されたものは続くんです。
歳を取れば忘れ物は多くなる。
でもメモを取るという習慣ができていれば
忘れ物を最小限に抑えることはできます。
書いたメモをどこへ置いたか、忘れるというところはおいといて（笑）
みなさんには、習慣化できているもの、ありますか？
こまめに片付ける
季節の衣替えをする
散歩に行く
趣味の教室に通う
運動する
当たり前のようだけど、そのうち当たり前じゃなくなってくる日がやってきます。
そのとき
みなさんの力になってくれるものは、自由に動く筋肉なんです。
ボケてもいい
忘れっぽくなってもいい
自分の事は自分でできるように
体さえ自由に元気に動けば、たいていのことは乗り越えられます。
みなさんが、今は忙しくて、趣味のことも、運動もできてないとしても
一段落したら何でもいいから、新しいことにチャレンジしましょうね！