富士市 富士宮市 ピラティススタジオForever31 佐野信江です。
グループレッスンは、正直ちょっと不安・・・。
周りについていけるか心配・・・。
自分の動きは合っているの？
そんなあなたのための
完全パーソナルレッスンです。
こんなお悩みありませんか？
- 最近、腰が重い・痛い
- 運動不足は分かっているけど何をすればいいか分からない
- グループだと置いていかれそうで不安
- 自分の姿勢や動きが正しいのか見てほしい
- 老後、ちゃんと歩ける体でいたい
- 定年まで元気に働き続けたい
ひとつでも当てはまるなら、
今がはじめ時です。
なぜ50代こそ「パーソナル」なのか？
50代の体は、
若い頃と同じやり方では変わりません。
✔ 筋力の低下
✔ 柔軟性の低下
✔ 回復力の低下
✔ ホルモンバランスの変化
だからこそ必要なのは
50代からの専用プログラム。
グループとの決定的な違い
✔ 常にフォームをチェック
「それで合ってますよ」と
その場で確認できる安心感。
✔ 腰痛に合わせて内容を調整
その日の体調に合わせて微調整。
✔ 質問し放題
「これでいいんですか？」を
遠慮なく聞けます。
月3～4回通う意味
体は「思い出す」までに時間がかかります。
月1回ではなく、
週1回ペース（月3～4回）だからこそ
- 体が変わる実感が出る
- 正しい動きが定着する
- 痛みが戻りにくくなる
“やっている”から
“変わっている”へ。
目指すのは「老後が楽しみな体」
✔ 階段を軽く上がれる
✔ 旅行を楽しめる
✔ 仕事を最後まで元気に続けられる
今の体は、未来の自分への投資です。
レッスン内容（一例）
- 姿勢チェック
- 呼吸の再教育
- 体幹の安定トレーニング
- 腰に負担をかけない動きの習得
- 日常生活でのアドバイス
すべてあなた専用に組み立てます。
50代からでも、体は変わります。
むしろ、
正しく動かせば確実に変わる年代です。
「もっと早くやればよかった」
そう言われる方がほとんどです。
まずは体験から
・グループが不安な方
・腰の違和感がある方
・将来が少し心配な方
安心してご相談ください。
あなたの体を、
きちんと見させていただきます。
細く、長く、続けていきましょう♪
