ピラティスマシンのひとつであるリフォーマーを使うことで、強度を調整することができます。
アスリートの方は、インナーマッスルをより使い、体が自然にコントロールできるようになります。
ゴルフ、野球、サッカーなど、回旋が多い競技には、より柔軟性が養われます。
バレエやダンスなど、腰を酷使する競技などには、体の癖や硬さが取れ、体の軸から動く感覚が身に付きます。
運動が苦手、運動は久しぶりという方は、体がどこまでも伸びていくようなストレッチ性も高く、気持ちよく運動ができるようになります。
他の種目と合わせても、パーソナルレッスンがしやすくなるという利点があります。
ぜひこの機会にマシンピラティスも勉強しませんか？
【開催日】2026年5月～6月開催予定（約28時間）
【料金】187,000円
【受講資格】マット基礎コースに合格した方
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