インナーマッスルを鍛えて、きれいな姿勢になれる！
富士市富士宮市ピラティススタジオForever31 代表 佐野信江です。
私のピラティススタジオには、いろんな方が来て下さっていて
でもその目的が
「痩せたい」ではなく
「腰が痛いから」
「筋力が落ちてきたから」
「疲れやすくなってしまったから」
という体のダメージを感じる方が多いんです。
みなさん最初は、自分の筋力の無さにびっくり＆愕然とするのだけど
それでもヒィィっと言いながら続けていたら、はや1年！という方が多くいらっしゃいます。
それって、自分の体の変化に気付くことができ、そのまま放置せず
「ちゃんと自分で何とかしたいと思える人」なのですよね。すばらしいです！
ここが実はとっても大事で、自分の体の変化に気付かない人も、たくさんいるんです。
いや、気づいていても、気づかないふりをしているだけなのかしらん。
「家でYouTube動画観て自分で運動してる。」
という方はじつは2～3回やっただけで、結局続けている人は少ないんじゃないかと私は確信しています。
家でひとり運動するのを、週に2回1年以上続けている人っていると思います？
いや、否！！
だって私がそうだから。（笑）
続けられるならそれはそれで素晴らしいと思いますが、できればリアルレッスンに参加した方が、より勉強になると私は思います。あくまでも私の意見です。（笑）
「特に悪いところないんだから、別に運動なんてしなくていいじゃん？」
って思いますか？
個人の自由だからね、それでもいいんですよ。
私も無理やり運動させようなんて思いません。
自分が必要だなって思ったときに、何でもやったらいいんです。
でも
「座りっぱなしで、腰が痛い。」
「パソコンワークで肩こりがひどい。」
「肩こりからくる頭痛で薬が手放せない。」
そんなお悩みを密かに抱えているなら、薬や整体に頼るよりも、運動療法で克服するという手もあるんですよ。
なぜなら、私が腰痛や肩こりに長年悩まされてきたけど、ピラティスという運動療法で改善したからです。
同じような悩みを抱えた生徒さんたちも、ピラティスレッスンを1年続けたら、
「頭痛薬を飲まなくても平気でいられるようになった！」（40代女性・会社員）
「腰の痛みは今のところなくなりました！」（40代男性・自営業）
「朝起きると腰が痛くて、毎日が憂鬱だったけど、今は家事がはかどっちゃって！」（50代女性・自営業）
と、レッスンに来ることがお仕事だと思って下さっています♪
自分の体は自分で良くする！
この考えに賛同して下さる方は、ぜひピラティススタジオに遊びに来て下さいね！
