2年前に膝関節症とお医者さんに言われ
「正座ができない」
「膝が痛い」
そんなふうに悩んでいた方がいらっしゃるのですが
筋肉鍛えれば大丈夫だよって
私が言ったその言葉を聞いて
ピラティスと下半身筋力アップコースを、毎週休まず続けて2年後・・・
今ではすっかり膝も良くなり
スイスイと歩いてるし
正座もできちゃうくらいになりました！（驚）
膝や腰が痛くなると
何もする気が起きなくなって
しまいますが
ちゃんとやればやるほど
体は応えてくれるんですよね！
何よりレッスンを休まず、コツコツを続けたその努力！こんな人になりたいものです♡
ご本人いわく「あっという間に時間が経っちゃっただけよ♪」ですって。（笑）
声を出すのも、のどの筋力
立ち上がるのも、足の筋力
鍛えれば鍛えるほど強くなる！
恐るべし筋力さん！
1回やっただけで筋力がつくことはないから
今日も「コツコツ」を楽しみましょう♪
