講師：笑う健康体操・子育てセミナー・ナレーター・司会などなど、皆様にわくわくをつなげるお仕事
★わくわくコーディネイター★佐野かおり
～笑うだけで心も体も元気になる～
笑うことが健康に良いとはみなさんもどこかでお聞きになったことがあるかと思いますが、
「じゃぁ笑いましょう！！」と言われても、笑うのはなかなか難しいことです。
笑いヨガは体操として笑うもので、ニコッと笑顔をつくり、ハハハと声をだして手足を動かしていきます。（心から笑わなくてもOK、つくり笑いでいいのです）
みんなで体操していうると、不思議なもので、いつのまにか本当におかしくなっちゃって笑ってしまう、笑いは伝染するのです。
具体的な笑いの効用は、
・免疫力アップ
・ストレス解消
・血圧や血糖値の数値が穏やかになる
・認知症予防
などなど、あげたらきりがないほど！！
また、大笑いするとおなか周りの筋肉も使うので、消費カロリーは散歩より上回ります。
運動が苦手な人にも手軽に始められる健康体操「笑いヨガ」
ぜひ一度体験してみてください。
毎月第2火曜日14:00~15:00
持ち物：飲み物、タオル
服 装：動きやすい普段着でOK
参加費：500円/回
講 師：佐野かおり（ラフターヨガ・インターナショナル・ユニバーシティ認定笑いヨガリーダー）
出張レッスンもできます♪
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