痩せたら困ってしまったこと！？

富士市富士宮市　ピラティススタジオFOREVER31
代表　佐野信江です。

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これまでにも
70名以上の方に
ファスティングサポートを
させていただいていますが
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少なくても−1.5kg
多くて−4.0kg
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次々と大きな変化を
出されています♪
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でも本当に変わったのは
食事内容であり
体重減はおまけのようなもの
かもしれません。
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食べなければ体重が減るのは
当たり前だけど
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ファスティングをきっかけに
食生活がガラッと
変わるんです。
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食べたいものを
好きなだけ食べていた
ストレス発散型の食べ方から
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何が今の自分に必要なのか
考えながら食事するようになった
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そんな嬉しいお声を
たくさんいただきます♡
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そこに気づいた方は
リバウンドもほぼなく
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落ちた体重を
次のファスティングまで
キープしていらっしゃいます。

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ただ！
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痩せたら困ってしまったこと
そのNo. 1が
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顔がたるんでしまう
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ということ（笑）
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ファスティング中は
噛むことをしないので
お顔の筋肉を使わない・・・
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体もそうですが
筋肉って使わないと
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たるんできます！
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恐るべし！筋肉くん！
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だからダイエットを
するときは
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お顔のストレッチや
お顔のマッサージや
お顔の筋トレなども
必須なんです！（笑）
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女性は忙しいわね♪
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ファスティングが
終わった後は
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食べられるという幸せ
噛むという幸せ
を噛み締めながら（笑）
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感謝しながら
いただきます。
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顔も体も
全ては筋肉のお力で
動いています。
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その筋肉くんを
精一杯活用して
あげましょうね！
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