富士市富士宮市 ピラティススタジオForever31
代表 佐野信江です。
ファスティング準備期
2日間を終えて
いよいよ本番の3日間が
スタート！
準備期ですでに
頭痛が出る場合は
普段からの糖質の摂りすぎ
カフェインの摂りすぎ
などがあるけど
今回は頭痛もなく♪
普段の食事を
消化、吸収するとなると
内蔵さんたちは大忙しで
どれくらい忙しさで
負担をかけているのかというと
100mを全速力で
泳いでいるって感じだそう。
え・・・
私、
泳げません！！（ ; ; ）
人によっては100m水泳なんて
朝飯前の人もいるから
それは個人差アリだけど
食べたものを消化するって
相当な負担を体に
かけるわけだから
たまには3日間くらい
お休みをあげた方が
いいですよね♡
社員は
福利厚生ばっちり
有給もそこそこ使えて
リフレッシュ休暇もあった方が
ながーーく楽しく
働いてくれます♪
そうして社長と社員が
深い信頼関係を築けたら
何か異変があった時に
すぐに対処できるし
気持ちよく働いて下さると
思うんです♪
仕事も体も同じ
お休みはとっても大事だから
ダイエット効果だけでなく
食べないことで
体に起こる素敵なことも
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「ああ、お腹空いたな」
「何か食べたいな」
という雑念も
2日目になると
だんだん消えていくので
心もすっきりとした
もう一つワンランクアップした
自分になれますよ♪