太もも痩せ♪お尻が上がる♡美尻美脚レッスン

太もも痩せ♪お尻が上がる♡美尻美脚レッスン

スケジュール

富士市富士宮市
ピラティススタジオForever31
代表 佐野信江です。

↓ コチラは美尻美脚レッスンリピート100%の受講生さん50代♪ ↓

見事に体が引き締まりました♪

「自分でも筋力なくなってきたなあって
実感できちゃう・・・。」

そんなことってありませんか?

ちょっと歩いただけなのに
足のむくみがすごかったり
手足が冷えたり
疲れやすかったり
すぐに座りたくなってしまう・・・



っておばあちゃんかっ!?

それに加えて、35歳くらいからは、
なんとなんと

お尻が垂れてくる!

ココ、共感していただけます?(笑)


でも、私は少しずつ筋力をつけたことで
階段の上り下りも平気になったし
何年ぶりかに走ることもできるように
なりました!


何より、筋力がつくと足の形って
変わってきます♪

内ももに隙間ができた生徒さん♪



部活のように勝ち負けじゃないから
運動する楽しさも味わうことができます♡

それに、大人になってからは
筋肉痛なんて忘れていたり、
汗が出ることもなかったりするけど

この美尻美脚レッスンでは
久しぶりにいい汗をかくことができます。

30代足が細くなった生徒さん♡



最初はちょっとキツイと思うかも
しれませんが


お尻がキュッと上がって
ジーンズをはいたときに
スタイル良く見えるから自信がつく!


内ももにスキマができるから
股ずれがなくなる!笑)

そんな美尻美脚レッスンは
隔月で4週にわたって行われます。

内容は、

【ステップ1】

お尻と足に効かせるための準備運動

【ステップ2】

TRXサスペンションという装具を使った
自分の体重を負荷にした筋力アップ法

【ステップ3】

疲れを残さないためのストレッチ

この3つをうまく組み合わせることで
効率よく筋力をつけることができるんです♪

このレッスンを受講した方からは、

このレッスンを受けたら、絶対筋力アップするだろうなってピーンときました!」(40代女性)

今まで運動をしてこなかったから、キツイことはキツイけど、みんなでやるから楽しいです♪」
(50代女性)

といった頼もしいお声をいただいています♪

ピラティスのほかに、この美尻美脚レッスンを取り入れてからは、


95%以上の方が
毎回リピートされ


ちょっとだけキツイというところが
病みつきになると言われています。(笑)

私自身、ピラティスと美尻美脚レッスンの
両方をやることで
下半身は目に見えて引き締まってきました♪

ピラティスは体幹を鍛える
すばらしいエクササイズです。

そして美尻美脚レッスンは


コンプレックスだった太ももが
キュッとひきしまったり




軽く息が切れるくらいの
有酸素運動も盛り込んでるから


家事も育児もお仕事も楽々こなせる
体力もつく!


みんなで笑いながらやる運動を
存分に楽しんで下さいね♡

美尻美脚4回レッスンの詳細

【月曜昼コース
11:00~11:50


9月5日、9月12日、9月26日、10月3日


【場所】
静岡県富士宮市大宮町8-2
ピラティススタジオForever31


【持ち物】
タオル、飲料水、ヨガマット、運動する服装、室内シューズ


【受講料】
13,700円(4回分)
事前振り込み

またはクレジットカード


定員に達しましたら
締め切らせていただきます。

【木曜夜クラス】 
20:15~21:00


9月8日 9月15日 9月22日 9月29日


【場所】
静岡県富士宮市大宮町8-2
ピラティススタジオForever31


【持ち物】
タオル、飲料水、ヨガマット、運動する服装、室内シューズ


【受講料】
13,700円(4回分)
事前振り込み
またはクレジットカード



部活じゃないから、勝ち負けではなく
楽しんで運動することを
思い出していただけると思います♪

筋力をつけることの楽しさ♪
筋力がつくと、
こんなにも毎日が笑顔で過ごせる
ということを知っていただけたら嬉しいです!