富士市富士宮市
ピラティススタジオForever31
代表 佐野信江です。
↓ コチラは美尻美脚レッスンリピート100％の受講生さん50代♪ ↓
「自分でも筋力なくなってきたなあって
実感できちゃう・・・。」
そんなことってありませんか？
ちょっと歩いただけなのに
足のむくみがすごかったり
手足が冷えたり
疲れやすかったり
すぐに座りたくなってしまう・・・
っておばあちゃんかっ！？
それに加えて、35歳くらいからは、
なんとなんと
お尻が垂れてくる！
ココ、共感していただけます？（笑）
でも、私は少しずつ筋力をつけたことで
階段の上り下りも平気になったし
何年ぶりかに走ることもできるように
なりました！
何より、筋力がつくと足の形って
変わってきます♪
部活のように勝ち負けじゃないから
運動する楽しさも味わうことができます♡
それに、大人になってからは
筋肉痛なんて忘れていたり、
汗が出ることもなかったりするけど
この美尻美脚レッスンでは
久しぶりにいい汗をかくことができます。
最初はちょっとキツイと思うかも
しれませんが
お尻がキュッと上がって
ジーンズをはいたときに
スタイル良く見えるから自信がつく！
内ももにスキマができるから
股ずれがなくなる！笑）
そんな美尻美脚レッスンは
隔月で4週にわたって行われます。
内容は、
【ステップ１】
お尻と足に効かせるための準備運動
【ステップ２】
TRXサスペンションという装具を使った
自分の体重を負荷にした筋力アップ法
【ステップ3】
疲れを残さないためのストレッチ
この３つをうまく組み合わせることで
効率よく筋力をつけることができるんです♪
このレッスンを受講した方からは、
このレッスンを受けたら、絶対筋力アップするだろうなってピーンときました！」（40代女性）
今まで運動をしてこなかったから、キツイことはキツイけど、みんなでやるから楽しいです♪」
（50代女性）
といった頼もしいお声をいただいています♪
ピラティスのほかに、この美尻美脚レッスンを取り入れてからは、
95％以上の方が
毎回リピートされ
ちょっとだけキツイというところが
病みつきになると言われています。（笑）
私自身、ピラティスと美尻美脚レッスンの
両方をやることで
下半身は目に見えて引き締まってきました♪
ピラティスは体幹を鍛える
すばらしいエクササイズです。
そして美尻美脚レッスンは
コンプレックスだった太ももが
キュッとひきしまったり
軽く息が切れるくらいの
有酸素運動も盛り込んでるから
家事も育児もお仕事も楽々こなせる
体力もつく！
みんなで笑いながらやる運動を
存分に楽しんで下さいね♡
美尻美脚4回レッスンの詳細
【月曜昼コース】
11：00～11：50
11月7日 11月14日 11月21日 11月28日
【場所】
静岡県富士宮市大宮町8-2
ピラティススタジオForever31
【持ち物】
タオル、飲料水、ヨガマット、運動する服装、室内シューズ
【受講料】
13,700円（4回分）
事前振り込み
またはクレジットカード
定員に達しましたら
締め切らせていただきます。
【木曜夜クラス】
20：15～21：00
11月10日 11月17日 11月24日 12月1日
【場所】
静岡県富士宮市大宮町8-2
ピラティススタジオForever31
【持ち物】
タオル、飲料水、ヨガマット、運動する服装、室内シューズ
【受講料】
13,700円（4回分）
事前振り込み
またはクレジットカード
部活じゃないから、勝ち負けではなく
楽しんで運動することを
思い出していただけると思います♪
筋力をつけることの楽しさ♪
筋力がつくと、
こんなにも毎日が笑顔で過ごせる
ということを知っていただけたら嬉しいです！
